Para evitar tendinitis en el “bíceps brachii” (el tendón del bíceps que une con el radio) mantén los codos levemente doblados. Para ejecutar el movimiento agárrese de la barra con los brazos abiertos, inhale y levante el pecho al nivel de la barra y exhale al finalizar el movimiento. Vuelva a la posición inicial con un descenso controlado y comience de nuevo. Para aumentar la intensidad puede ponerse un cinturón de pesas que puedas manejar correctamente. Este ejercicio trabaja los músculos dorsales, trapecios y parte de los bíceps.

Importante estos músculos para el desarrollo de las vueltas “turns”, trucos, “sprays”, 360, “reverse” o cualquier maniobra que utilice el tronco. Que son la mayoría.